及对接下来一天训练计划。
7：40 分，当大多数人可能还在享受早餐或者准备出门的时候，这兄弟四人已经成为了第一组抵达训练馆的人。此时的他们，身上散发着青春的活力与朝气，仿佛清晨的露珠般晶莹剔透，水灵灵的。
负责管理训练馆的赵叔看到这一幕，脸上露出了欣慰的笑容，他热情地和四位年轻人打起招呼：“哟呵，哥几个今天可真够早的啊！看来又要成为咱们训练馆里第一组开练的啦！”听到赵叔的夸赞，兄弟四人纷纷微笑着回应道：“赵叔早上好呀！我们可得抓紧时间好好训练呢！”打完招呼后，他们鱼贯而入走进训练馆，轻轻地将手中沉重的装备箱和运动挎包放置在一旁的角落里。紧接着，便开始有条不紊地进行训练前的热身活动。只见他们时而伸展四肢，时而转动腰部，每一个动作都做得认真而专注，为即将到来的高强度训练做好充分的准备。
顾佳燃一脸认真地看着众人说道：“兄弟们，就照今天这个样子，咱们先把热身运动做完，然后立刻开始对练。首先呢，由我来和小迪按照之前制定好的训练计划先走。小鑫，你那边就先负责带着有有同样依照训练计划去开展训练。等咱们这一局结束之后，小迪再跟有有互换一下位置，继续后面的练习。”
听到顾佳燃有条不紊的安排，吴迪、谢鑫以及林有三人纷纷点了点头，表示完全同意他的提议。他们深知顾佳燃作为师兄，不仅实力出众，而且在训练方面也有着丰富的经验，一直以来都是大家信赖的对象。所以对于这次的训练安排，他们没有丝毫的疑虑，都坚信只要按照顾佳燃所说的去做，一定能够取得良好的训练效果。
7:50黄总教练迈着沉稳有力的步伐走进了训练馆。
一进门，他便看到了正在进行热身准备和对练的兄弟四人。只见他们身着统一的运动服，个个精神抖擞、动作敏捷而规范。有的在拉伸肌肉，有的则在相互切磋技艺，汗水已经湿透了他们的额头，但他们却浑然不觉，依旧全神贯注地投入到训练当中。
黄总教练看着眼前这一幕，心中不禁涌起一股欣慰之情：“这四个年轻人可真是太自律了！别的队员可能还在睡梦中，他们不仅早早起来完成了晨跑，还主动给自己增加了早训时间。这种高度的自律和勤