在项目讨论会上，江君向同事们展示自己的策划方案。她的声音有些颤抖，手心里全是汗水。“这个方案我们主打年轻消费群体，通过社交媒体进行推广……”她一边讲解，一边观察着同事们的表情。
同事张宇提出了质疑，“江君，你这个方案对年轻消费群体的定位太宽泛了，而且社交媒体推广的渠道选择也不够精准。”江君的脸一下子红了，她知道张宇说得有道理，但是被当众指出问题，还是让她感到非常难堪。
会后，江君回到自己的工位，感觉自己的信心受到了严重的打击。她开始怀疑自己是否真的适合这份工作，是否能够胜任这个岗位。她的焦虑情绪像潮水一样，一波一波地向她涌来。
她试图通过喝咖啡来提神，可是咖啡喝得越多，她的心跳就越快，焦虑感也越强。她的胃开始隐隐作痛，长期的压力和焦虑已经影响到了她的身体。
为了缓解焦虑，江君决定去公司的天台透透气。天台上的风很大，吹乱了她的头发。她站在天台边缘，望着远处繁华的城市，心中却充满了迷茫。
“江君，你怎么在这里？”一个熟悉的声音在她身后响起。她转身一看，是袁帅。袁帅看着江君憔悴的面容，心疼地说：“你看起来状态很不好。”
江君的眼泪忍不住流了下来，“袁帅，我觉得我快坚持不下去了。这份工作的压力太大了，我每天都很焦虑，我害怕自己会失败。”袁帅轻轻地抱住她，“江君，我知道你很努力，也很有能力。每个人都会遇到压力，你不能让焦虑把你打败。”
江君靠在袁帅的怀里，哭诉着自己的烦恼。袁帅耐心地听着，然后说：“你要学会调整自己的心态。工作虽然重要，但你的身体和心理健康更重要。你可以把大的任务分解成小的任务，一个一个地去完成，这样会让你感觉轻松一些。”
江君听了袁帅的话，觉得有一些道理。她回到办公室，按照袁帅的建议，重新规划了自己的工作。她把项目策划方案分成几个部分，每个部分设定一个时间节点。
然而，新的问题又出现了。在项目执行过程中，合作方提出了很多额外的要求，这使得项目的进度受到了影响。江君又开始焦虑起来，她担心无法按时完成项目，会给公司带来损失。
她