好，好，好，那我就和你说一遍这些怎么用，你展示给大家看看，顺便让本王看看你的领悟能力和体能。”
“嘿嘿，听王爷吩咐。”张青山嘿嘿一笑。
叶脩故意放慢语速，仔细给青山讲了一遍，因为他觉得一是因为张青山是古代人，二是因为张青山也没上过学，所以故意讲的很慢，叶脩讲完之后问道：“青山，听明白了吗？”
“俺听明白了，这个太简单了，比我在山上简直小儿科。”
卧槽，叶脩楞了一下，一遍就听懂了？简直就是天生当兵的料？这时还没等叶脩回过神，张青山已经开始了演示。
叶脩后世的流程直接简化为前面一百米，然后无障碍跑，然后一百米返回，从原来的四百米改为了三百米。
很快，张青山就已经完成了一整套流程，而且还很得意的走到叶脩面前：“王爷，如果，很简单吧。”
”有人给他计时吗？“叶脩懒得理他。
这个时候大家面面相觑，因为张青山的速度实在太快了，大家都没有搞清楚什么情况他就完成了。
叶脩这个时候一脚踹在张青山屁股上面说到：”李将军，给他计时，你小子再去跑一遍。“
张青山饶了饶头，只能乖乖的再去跑一遍，说是要及时，这二愣子更加卖力，跑完之后像个平常人一样：“李将军，俺用时多久？”
“半炷香不到。”李沐也不知道这个时间算长还是短，只能照实说。
“还可以，有待提高。”叶脩说道。
“现在我给大家都讲解下，然后照着做，又不懂的直接问，青山，我看他的动作很标准。然后一个月之后，我来考验大家，这一个月只要练这些就行。“
“这样行吗？”李沐小声说道。
“相信本王。”叶脩说着就去和将士们解释怎么训练了。