，是指强制重复训练法，当锻炼者进行一个动作的最后一次时，在辅助者的帮助下，继续重复一次或多次。
这种方法可以最大程度募集肌纤维，并改善肌间协调，但是风险较大，需要很好的辅助伙伴陪同进行。
凌昊心中暗道：“要不是身后有个无限任务，谁会这样没命练啊！”
当一个男生突然开始自律时，这背后必定隐藏着某个深刻的缘由。
无论是与火斧丘丘暴徒的激战，还是与刻晴的激烈对决，都让他深切领悟到自身力量的渺小。这种无力感犹如一道沉重的枷锁，严密地禁锢着他的心灵。
他极度渴望能够挣脱束缚，竭尽全力把握住每一个稍纵即逝的机会来增强自己的实力。这不单单是为了能在下一次死亡任务中幸免于难，更为了追寻那无垠的可能性以及更高远的目标——收集更多的原石。
在历经了队内纷争、与高手切磋以及生死考验等一连串艰难困苦后，凌昊意识到自己正悄然无声地经历着一场蜕变。这个过程恰似破茧成蝶，充斥着无尽的苦楚与挑战，但同时也孕育着成长与希望。于是，他开始重新审视自己，持续深入地挖掘潜在的能量。
与此同时……
群山之中，张龙战在山顶平地上指导张小诚：“小诚！枪要握紧！要懂得借力打力的道理！”
“是！老师！”
一栋古色古香的宅邸之中，白雨柔手中拿着一只毛笔，那本书页泛黄的魔导书就在她的桌边。
“林熙姐，你已经在这站了快一个小时了，歇歇吧！”
面对好友的劝告，保持着拉弓搭箭姿势的林熙沉默不语，双眸之中只有她前方的靶子。
至于黄强……
在一个金碧辉煌的地下室中，黄强在一个大笼子高举双臂，周围身着华服的权贵们或是欣喜，或是难过。在他身后，只有一片血迹告知方才发生么了什么。
“我认为他可以成功拿下三连胜！”
“你可拉倒吧，小心亏了啊！”