敛纳气。通过这样的练习，可以有效地提高腿部的静力性用劲能力，从而更好地适应太极拳中的各种形态要求，为后续的太极拳套路练习奠定坚实的基础。
在他的脑海里，无数个小人儿不断地进行整合，最终整合出两套太极拳法，一套注重养生，被命名为文太极；另一套则注重攻伐，被叫做武太极。
文太极整合完成之后，龙近曦便撤去太极桩，开始练起文太极。
【起势】
龙近曦稳稳地站好马步，双手如同轻羽一般轻轻提起，直至腹前，掌心相对。就在这一刻，龙近曦感觉自己的心境也跟着平和起来，仿佛周围所有的杂念都被那初升的阳光给慢慢融化掉了，整个人进入了一种空灵的状态。
【抱球势】
他的双手缓缓抬起，就像是在牵引着一股无形的力量，在胸前画出一个虚幻而又充满力量感的圆。龙近曦此时仿佛捧住了整个世界，深刻地感受到了太极中那种“无极而太极”的奇妙境界，仿佛自己与周围的世界融为了一体。
【单推势】
龙近曦的重心开始转移，右脚稳健而有力地向前迈出一步，就像扎根大地的古树一般稳固。与此同时，他的右手顺势向前推出，像是要推开眼前的一切阻碍，左手则回撤护住胸膛，整个动作一气呵成。在这一瞬间，龙近曦的脑海里仿佛出现了一位无形的对手，他正与这个对手过招，每一个动作都刚中有柔，柔中带刚，充满了力量与技巧的平衡。
【探势】
他的身体微微前倾，像是一只敏锐的鹰在探寻猎物一般。左手如鹰击长空般伸向远方，充满了力量和速度感，右手则似灵蛇吐信般藏于身后，随时准备应对可能出现的变化。龙近曦此时仿佛能够听见自己的心跳声，那声音清晰而有力，仿佛在为他的动作打着节奏。
【托势】、【扑势】、【担势】、【分势】……
每一个姿势的转换都像是在讲述一个关于平衡与调和的故事。龙近曦的动作愈发显得放松自如，他的呼吸也随之变得悠长而舒缓，就像微风轻轻拂过湖面，泛起一道道细微而又规律的涟漪。
【云势】
龙近曦的脚步和手势如同浮云一般飘渺自在，看似不受任何约束，却又暗含着独特的章