辟谷丹只有两种药材，其中就有元力米，这是什么鬼？元力米，好像是在书上见到过，就是我们的稻谷，在元气浓郁的地方生长出来的大米。
苏北挠了挠头，开垦出两亩水田，种上水稻，仅仅六天时间，稻谷就已经成熟。
苏北将稻谷收割脱成大米，煮了一锅大米饭，一锅大米饭被苏北一顿就吃的干干净净。
抹了抹嘴，好香啊！比起平时吃的大米，简直不可同日而语。
苏北马上盘膝而坐，开始炼化元力米饭里的能量。
两个时辰之后，苏北感觉身心无比畅快，好像在元气池内沐浴了一般。
苏北又将水田里继续种上水稻，自己进入炼丹房，开始学习炼丹之道。
根据丹方，苏北投入元力米，用神识包裹，在丹炉内开始炼化。
控制丹火，将元力米炼化成液后，液汁总神识包裹起来备用，再开始炼化药材成药液，然后加里两种液汁进行融合。
苏北一次从神识包裹的液汁中只是分隔出一部分进行融合，并且非常仔细而观察融合过程中的液汁变化，就在药液完全融合到最佳的时刻，苏北停止投入液汁，继续分隔一部分进行融合……
经过多次反复，苏北终于找到液汁融合的最佳比例，苏北将剩下的所有液汁按照最佳比例，多余的去除，然后进行融合。
就在融合即将全部完成的时候，“轰！”一声巨响，炸得苏北耳朵里嗡嗡作响。好久才回过神来！
“尼玛！这他娘的不亚于一颗炸弹。“苏北骂骂咧咧的抹了一把脸。全是灰，黑黢黢的。
苏北洗了把脸，盘膝而坐，开始复盘第一次炼制丹药的全过程。
突然脑海里一道火苗浮现，“控火！自己没有控制好火候，这才导致炸炉。
苏北再次书架上寻找控火术，然后花时间开始修炼控火术，一个火球，从大变小，再从小变大，渐渐的得心应手，可以自如控制火球，随心所欲。
接着苏北又两火球幻化成鸟的样子、人的样子、渐渐的苏北将火球幻化成蝴蝶的样子，渐渐的变成一群翩翩起舞的蝴蝶，每一只蝴蝶都在自由飞舞，行色匆匆，舞姿百态，活灵活现，栩栩如生！一时玩的兴起，都忘了，稻谷该收