张好古凝视着正在记录的惠来，见他停住了手中的笔并将目光投向自己，便知晓对方已经记好了刚刚所说的内容。于是，张好古清了清嗓子，继续讲解道：“立正和稍息的方法呢，我刚才已经给诸位讲过了。接下来啊，咱们得好好说说这两个动作所需要遵循的标准以及具体要求。”
他顿了顿，神情严肃地说道：“先说立正吧。当执行立正动作时，首先必须保证着装整齐得体，不能有丝毫凌乱；同时，整个人要精神抖擞、意气风发，展现出良好的精神风貌；而且姿势一定要端庄挺拔，不能弯腰驼背或者东倒西歪；面部表情也要自然大方，不要显得过于紧张或者僵硬。更重要的是，要做到双腿挺直有力，胸膛高高挺起，脖颈伸直且头部微微上扬，双眼自然睁大并且目光专注，视线始终保持水平向前，绝不可左顾右盼或心不在焉。”
紧接着，张好古又详细阐述了稍息的标准与要求：“至于稍息嘛，则讲究一个‘快、准、稳’。出脚和收脚都要迅速敏捷，动作干净利落，不能拖泥带水；出脚的方向必须正确无误，不能偏斜；而且脚步移动的距离也得精准恰当，既不能过大也不能过小。此外，尽管身体重心有所偏移，但上半身的姿态仍需保持稳定不变，不能因为稍息而变得松垮懈怠。关于这些标准和要求，希望大家务必牢记于心！要是谁记不住的话，那可别怪我让惠来时这位书记官把相关内容以文字形式整理成告示，张贴在各位的营房门口哦！到时候天天看，总能记住了吧？”
请大家牢牢地记住，从今天起，咱们就是护卫队中的一员啦！而作为一名护卫队员，我们必须努力成为新时代、新风貌的军人。现在，请全体都有，立正！稍息！这看似简单的两个动作，实则意义非凡，它们将会伴随诸位的一生呢。
立正，乃是我们身为军人最基本的姿势。当我们昂首挺胸、双脚并拢、双手紧贴裤缝站立时，那严肃认真的姿态便展现无遗。这不仅仅代表着外在的整齐划一，更体现出了内在的纪律性与对使命的敬畏之心。
而稍息，则是立正的一种放松形式。它给予了我们短暂调整身体姿势或者静心等待上级指令下达的机会。然而，可别小瞧了这个动作哦，因为即使在稍息状态下，我们依然需要保持警觉，随时准备响应召唤。