袭人心疼地在旁边唉声叹气，一边陪着宝玉半跑半走，一边低声嘟囔：“二爷这又是何苦呢？”
看着黛玉暗暗摇头。
其他人此时早就已经结束了长跑，正在旁边按照黛玉的吩咐压腿的压腿、伸展的伸展。
一方面是缓解刚刚运动过后的疲劳，另一方面也是进一步的调整全身的骨骼经络，方便进行下一步的正式修炼。
前一天已经跟黛玉修炼过的人，今儿已经差不多习惯了这样的节奏。
如紫鹃这种悟性比较高的，甚至还尝试着按照黛玉的指点，在跑步的过程中顺利带入了自然呼吸法，因此四圈跑下来变得格外轻松。
甚至感觉如果继续跟着这样的呼吸节奏走，自己还可以再跑个三、四圈。
比较弱的如王嬷嬷等人，勉强跑完之后虽然还是会感到相当疲惫，但只要在休息的过程中调动起自然呼吸法，短时间内就能恢复过来。
第一次修炼的三春等人中，探春的身体底子最好，不仅一直坚持到了最后，而且始终跑在队伍的前列。
不过停下来以后还是忍不住敲打起了自己的腿部，呼吸也变得纷乱，两颊更是变得绯红，更像娇艳的玫瑰了。
迎春虽然年纪大，但身体却有些弱，惜春则是因为年纪小，所以姐妹俩不知不觉的跑到了一起，变成了整支队伍的吊车尾，但最后还是在宝玉的前面跑完了全程。
之后两人都累的不行，毫无形象的直接在院子里的石桌旁坐了下来，跟在旁边的大丫鬟一边自己喘着粗气，一边忙不迭的给两人揉捏小腿，这才让她们稍微恢复了些许。
最后跑完的宝玉更是直接瘫坐在了正房前的台阶上，惹得院子里的下人们都偷偷的多看了他几眼。
毕竟从来都没见过这个被阖府捧在掌心里的凤凰蛋，竟有这么狼狈的时候。
注意到了这些隐晦视线的袭人，更是在心中暗恨。
接下来，黛玉仍是重复了一遍自然呼吸法的口诀和窍门，让众人自行感悟修炼。
以三春和宝玉的悟性，在听黛玉复述了几遍自然呼吸法之后，早就已经在心中默背了下来。
而且他们早就已经启蒙入学，自然很容易能够对黛玉所说的口诀融会贯通，因此