看到秦继祖的状态，李教练不由得暗骂自己老糊涂了，这又不是那些体育专业的学生，哪里听得懂这些专业名词！
“咳咳！就从最简单的急行跳远开始吧，通俗易懂的说，就是你从起跑线，开始助跑，不能超过踩踏板，尽可能跳的远一些！”
听到李教练这话，秦继祖顿时就知道怎么做了，早这样说不是简单明了嘛！
秦继祖按照自己的理解，助跑起跳，落入沙坑
因为第一次跳，还不熟悉，尤其是落地时，秦继祖依旧尽可能保持着双脚着地，潜意识里怕摔
所以成绩并不理想！
513米～！
这个成绩还没达到三级运动员的水平呢！
而这个情况，在李教练的预料之中！
秦继祖虽然身体条件很好，可他的体重，以及技术方面的欠缺，第一次跳远成绩肯定好不到哪里去！
可也不是那么无药可救！
起码，能在没有丝毫训练，第一次接触跳远，就超过5米的，凤毛麟角！
这个天赋还是在线的！
而他之所以，明知道秦继祖不可能跳出好成绩，还让他跳，一个是摸底，猜测归猜测，可还是需要知道他真正的实力的！
再一个，也是给秦继祖一个打击，让他别飘！
知道自己的不足，才能更好的配合自己的训练
“513？教练，我这到一级运动员的水平了吗？”
可惜，秦继祖现在还是一个体育小白，丝毫不知道自己问了一个多么可笑的问题
李教练没有说话，而是拿出手机，搜出了跳远标准划分
跳远国家一级运动员的标准是730米。
跳远项目国家二级运动员的标准是65米。
跳远项目国家三级运动员的标准是56米。
李教练将这手机屏幕默默的放在秦继祖眼前，秦继祖一看，顿时一头黑线
“我这三级都不到啊？！”
真是丢大人了
“行了！跑步姿势都不对，更别提跳跃技术了，先学跑，在学跳！走都没学会，就想着飞？！哪有这么简单的事？”
李教练转身一边走，一