练还有两个月呢，一上来就用正常的量你会累垮的。”
“···有这么离谱吗？”
华夏黎明露出困惑的表情，即便打基础也不用减至四分之一吧？
海都市则是拿出陆迅早上交给她的册子打开看了看。
第一页满满的都是华夏黎明要训练的···目录。
继续看下去，海都市不禁有些震惊。
这些目录竟然都比她训练那时的文字还要多！
翻到下一页，出乎意料的，也写满了陆迅那黑体的正楷字。
但不是训练内容，而是训练方式的目录。
再翻一页，终于上面不是目录了，而是注意事项和训练量。
望着那与众不同的数量，海都市眼睛都快瞪直了，眼神中满是错愕。
华夏黎明感到好奇，来到栗发马娘身旁一同看了起来。
我倒要看看是什么训练计划让您翻了两页直接看第三页。
与此同时，华夏心愿也好奇的凑到身边。
她想试试和“姐姐”一样的训练。
“成长后，小跑1圈热身，速度训练组15次，耐力训练组18次，力量训练组10次，根性训练组15次？智力训练组视情况而定，以及重中之重的速耐6圈？一圈规定为2400米？在一小时内完成？！所有训练均在一天内完成？！不是一个星期？！！然后是···”
“还有？！”
华夏黎明听着海都市一句一句的读出来也有些难以置信，见这些还没结束，他有些绷不住了。
父亲，您看不惯我可以不用这种方式啊！！
随着海都市的翻页，华夏黎明的心也跟着凉了一半。
因为第二页也写满了字。
华夏心愿已经默默的退出了群聊，她突然觉得读书挺好的。
“当一切适应完毕后，开始第二次训练？第二次？？”
海都市感到疑惑。
别说一天了，就是给一个星期都不一定能第二次训练。
而且适应完毕是什么意思？阿陆什么时候也玩这种谜语了？
要是她当时的训练是这样的话，不出5天，她的心情就要绝不调了！