！砰！砰！
球在接触到墙面的一瞬间反弹了回来，南宫宴摆起刚刚的动作接住落下来的排球，随着上身起伏，排球也被带动着一上一下，像是个周期摇摆的怀表，看得人昏昏欲睡，但如同机械般固定的运动轨迹又让人叹为观止。
一人一球一墙之间，仿佛存在某种固定的联系，能够一直延续下去。
做了十多个后南宫宴收起球，看向白浩：“大体上就是这样。”
白浩回想着南宫宴刚刚的动作，然后来到墙边自己试了起来。
第一次球磕到骨头弹飞了，第二次稳稳当当接了起来，一口气连做了五个，白浩瞬间感觉有意思多了。
不过有意思归有意思，白浩心里还是存在疑惑：“可我并不是真的要学打排球，为什么一定要这么纠结姿势呢？只要把球打出去不就好了？”
“两个原因。”南宫宴慢慢走到排球框前，解释道，“一是通过这种姿势能更好地帮助你控制角度，就像对着墙面接球，如果是用打得方式，那么球第二次的落点就是完全随机的，而如果你用这种方式，手臂就会像墙面一样平稳地反弹，这时你只需要调整手臂的倾斜度就能控制球反弹的角度这是一个发球器，我希望你能将这个发球器发过来的球都精准无误地接回这个框中，以确保训练的持续性。”
“二就是我希望能将你接球的动作拆解为几个机械的步骤，来达到提升专注能力的效果。”
“这和专注有什么关系？”
南宫宴解释道：“这就是你的训练内容白浩学长，不适用天赋，把自己完完全全当作一个普通人，每当发球器发射一个球，你就按照以下步骤进行——”
“先通过眼睛观察球的发射角度、速度，以此估算它的运动路线，然后跑到落点，做出我刚刚所教的动作，计算将球弹至这个框内所需要的角度与力度，最后将球弹出。”
白浩仔细听着，感觉步骤也不是很复杂。
但紧接着南宫宴提出了自己的要求：“首先步骤不能乱，一定要按我说的顺序来，前一步做完了才能做下一步，比如，如果你伸手做了接球的动作，就不能再移动自己的身体。”
白浩这下听懂了机械化步骤的意思，这样一来前一个步骤没做好就会