首先，释迦果富含维生素 c，这可是增强免疫力的“小能手”，能帮助咱们抵抗各种病菌的侵袭，让身体更强壮。
它还含有大量的维生素 b 族，像维生素 b1、b2 等，对于维持神经系统的正常功能和促进新陈代谢起着重要作用。
释迦果中的矿物质也不少，比如钾元素，有助于维持心脏的正常跳动和调节血压。
而且呀，释迦果里的膳食纤维含量也不错，能促进肠道蠕动，预防便秘，让咱们的“肠道小火车”跑得顺顺畅畅。
就像小赵，经常吃释迦果，身体棒棒的，很少生病。
总之，释迦果的营养价值丰富多样，是我们健康的好帮手。
朋友们，了解了释迦果的这些营养，是不是更想吃啦？快来评论区聊聊吧！