场上更加从容、更有意识地进行防守轮转。还有，快攻反击时要坚决，利用我们的速度和体能优势，让他们的老将疲于奔命。”
说完这些，王宇航示意球员们开始准备演练。他将球队分为红蓝两队，让尼克·纳斯和蒙蒂·威廉姆斯分别充当教练，指挥两队进行对抗演练。尼克和蒙蒂迅速进入角色，开始布置场上的跑位和进攻演练。
“动起来，动起来！保持流动性！”王宇航站在场边，大声提醒着场上球员的动作，“别只盯着球，要时刻留意队友的位置，配合要更紧密！掩护后要迅速拆开，不要粘在原地！”
当蓝队的防守出现问题，漏掉了一个外线投手时，王宇航立即高声喝道：“这就是你们在面对斯泽比亚克时会出的问题！看清楚！防守时别被假动作骗了，注意脚步和手的位置！”他的话直接、犀利，让场上的每一名球员都神经紧绷。
尼克·纳斯这时在红队的进攻中，刻意安排了一次假挡拆，让控卫迅速反跑形成空位。看到这次漂亮的战术配合后，他忍不住拍了拍手，大声赞道：“很好！就是这样，进攻要更果断！别犹豫，找到机会就出手！”
“蓝队，动起来！”蒙蒂·威廉姆斯在另一边也在不遗余力地激励着，“你们得更主动一些，不要被动地等待防守，提前预判他们的跑位，阻断传球路线！”
训练场上的气氛逐渐升温，球员们在王宇航和助教们的指挥下，不断调整跑位和站位。王宇航时而走上场去，亲自示范一些细节，时而站在场边大声指挥：“掩护质量要更高，不是象征性地挡一下就行了，要让队友真正有机会切入或者投篮！”
训练进行得非常紧凑，红蓝两队都在不断尝试破解对方的战术。王宇航看到有几次红队成功地利用了挡拆和外线拉开的配合，露出了一丝满意的笑容。“这就是我们要的效果，”他对场上的球员们说道，“每一个人都要知道自己的任务，跑位要果断，防守要压迫，进攻要抓住每一次机会。”
最后的演练结束，王宇航拍了拍手，把球员们叫到一起，“很好，今天的训练很不错，但还不够。森林狼不会给我们那么多轻松的机会，他们的防守和进攻都会更强硬、更有节奏。比赛时你们要更加专注，把这些战术刻在脑子里。在场上别等着别人做