东西先放那边的桌子上，去洗漱吧，不用管了，我去拿就行。”说着往厨房的方向走去。
傻柱只好把早餐放到院子里的桌子上，洗脸刷牙去了。
傻柱洗漱完毕，来到桌子旁，李师傅早已吃上了，看到傻柱过来，
问道“柱子，这个饭盒哪来的。”傻柱就怕碰到这种情况，幸好没有拿空间的东西出来，没法解释。
“师傅，这是早餐店老板的，我放了押金的，等上班时路过，还给老板就好了。”傻柱坐到桌子一边说道。
“李师傅听到这话说“行，记得把押金要过来，赶紧吃饭吧。先少吃点，包子吃一个就行，多出来的等会你路上吃。”
傻柱边吃边回道“行，我知道了，师傅。”
两人吃完早餐，才六点出头。李师傅对傻柱说，“今天先教你基本的，”
看了看傻柱又道“你身上这衣服练功不太方便，有时间去找身短打或者练功服也行。”
“我主要传授的功法叫做心意六合拳，在教授你拳法之前，先教授你一套桩法，也就是俗话说的站桩，你先观察师傅怎么站的，”
师傅摆好架势，接着到“站桩的基本姿势包括两脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心下沉，双手在胸前或腹前弯曲，十指相对，保持全身肌肉的放松状态 。
站桩时，一定要要集中，心无杂念，呼吸要自然，可以使用你的腹部呼吸，帮助身心放松 。”
“看好了吗，柱子，你来，”师傅站起身一边指导傻柱的桩法，一边继续道
“站桩是一种中国武术传统练习技法，它主要通过保持特定的站立姿势，配合呼吸和意念的调整，来达到锻炼身体的效果，如果练的好了，还有治疗疾病的效果。
站桩不仅能够锻炼身体的平衡能力和下肢肌肉，还有助于提高注意力的集中。
站桩的练习方法比较灵活，不拘泥于时间、地点、条件，行、站、坐、卧均可练功，是一种简单易行且可以融入日常生活的功法 。
如果练习好了能够疏通经络、调和气血，使阴阳相交，水火既济，助长精神，锻炼形骸，增长力气 。甚至达到百病不生。
如果把桩功练习好，接下来我教你的功法，就能够事