制伏敌人。卧推训练的话，目标是让安保人员能够推起自己体重80以上的重量，这可以增强他们上肢的力量，在格斗或者搬运重物时发挥重要作用。”
“敏捷性训练同样需要提升。”杨开指向正在进行障碍跑训练的区域，“现有的障碍跑设置虽然有一定的效果，但可以更加多样化。我们可以增加一些移动的障碍，比如滚动的圆木、摆动的横杆等。安保人员在穿越这些障碍时，必须迅速判断时机，调整自己的身体姿势，这对他们的敏捷性是很好的锻炼。而且，我们可以缩短整个障碍跑的时间限制，迫使安保人员不断提高自己的速度和敏捷性。”
“还有，平衡能力的训练也至关重要。”杨开走到一个平衡木旁边，“可以设置专门的平衡训练项目，像在狭窄的平衡木上行走，同时还要躲避从侧面飞来的软质小球，这模拟了在实际工作中可能遇到的干扰情况。另外，单脚站立并进行目标射击（当然是使用模拟枪械）的训练也很有意义，这不仅考验他们的平衡能力，还能锻炼他们在不稳定状态下的专注力和射击能力。”