，没办法只好继续等下去。
期间又有人完成任务。
终于李刚教练来了，只见他背负双手气定神闲的走来了。
站到众人面前，先是扫视了一圈众人，面色平静的开口道：“不错，新来的几个你们很不错，接下来我就开始教授锻体铜身功。”
“在此之前我先跟你们讲讲修行界的常识
先说资质：待你们炼体九重修至圆满，就可检验资质，资质分为甲乙丙丁，至于怎么细分，待测试资质时你们自会知晓。
再说修为从低到高可分为：炼体，练气，筑基，金丹至于金丹之后的境界，你们知道了也没多大用，本宗宗主就是金丹境界大修士。
炼体境界分九重，每重又分前期、中期、后期、圆满。
接下来说天才地宝、丹药：从高到低可分为九品、八品……二品、一品。又低到高又分为下品、中品、上品、极品。
功法、术法与修炼等级对应：又分入门、小成、大成、圆满。”
“我们所在的这方大陆不仅有人类还有野兽、妖兽，野兽不能修炼，妖兽却能，妖兽境界与人类境界划分是一样的，后面这座百木山脉最内围区域就有一头金丹境界的大妖，内围边缘区域也会有炼体境界的妖兽活动，不过宗门在这之间设有屏障，它们过不来，你们可放心在外围活动。”
“你们可记住了？”李刚面色平静的问道。
众人答道：“记住了。”
“好，接下来，我就传授你们锻体铜身功，此功法乃是宗门炼体阶段的极品功法，共分四式炼至圆满可施展这本功法自带的术法铜身术。”李刚说道。
“此功法需在太阳下修习，吸收热量来达到锻体的效果。”
“第一式双手高局过头顶……第二式双臂与肩相平……第三式左手握拳右手为掌……第四式双腿下蹲双臂垂直于地面……好，接下来我再做两遍，你们跟着学。”李刚满意的说道。
李刚动作很慢，尽量使所有人都能跟上，王庸学的很认真，待到第三遍打完，王庸也把这些动作全都学会了。
李刚满意的点了点头，接着就让大家自主练习了，等什么时候感受到气血之力锻体铜身功就算是入门了。