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第143章孩子的压力(4/4)

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听一些舒缓的音乐，帮助放松身心。

    白天适当进行运动，但不要在临近睡觉前剧烈运动。

    如果失眠情况持续严重，也可以咨询医生，寻求专业帮助。”

    直播间里充满了，积极向上的氛围，观众们纷纷表示收获满满。

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