准方向；良好的睡眠环境，如同温暖的港湾，宁静且舒适，让疲惫的身心得以安然栖息；健康的生活习惯，好似坚固的盾牌，抵御着各种睡眠的侵扰。
梦归安宁之喜
在历经了一番努力与坚持后，梦神终于再次寻回了那久违的酣眠。夜幕再次降临，他躺在那整洁舒适的床上，四周静谧无声，温度宜人，光线被窗帘温柔地阻挡在外。白日里，他合理规划时间，适度午睡，不再贪恋那电子设备的冷光，睡前也只是进行舒缓的放松活动。饮食上，他遵循节制之道，晚餐适量且清淡。
当他的头触碰到枕头，困意便如潮水般袭来，将他轻轻拥入梦乡的怀抱。这一次，没有半途的惊醒，没有辗转的难眠，他在梦的国度里悠然飘荡，直至晨曦透过窗帘的缝隙，洒下第一缕光。梦神从沉睡中缓缓苏醒，脸上洋溢着满足的神情，他知道，那个被失眠困扰的自己已渐渐远去，而如今，他将以饱满的精神，再度踏入属于他的奇妙世界，去续写那未完成的故事，让每一个夜晚都成为宁静与美好的序曲，在岁月的长河中悠悠奏响。