翻涌，非得把力气用完才行。
“哥，要不我去砸石头吧，我觉得。”
“就得干这个，现在是不是感觉浑身很紧？快要炸了一样？”
“嗯嗯。”
“沉下心，跟着我，呼吸再来，别光呼吸，干活，扭那根钢丝。”
“你别说话，注意力集中在手上，手别停。”
扁头跟着一路干活，一边跟着节奏呼吸，整个呼吸都拉长了。
尤其是有些地方，庄严还特意蹲下、站起。
蹲下时呼气，站起来时吸气。
手还是没停，但是蹲下站起都放慢了。
有时候还在转换屏息几秒。
扁头就觉得很累，尤其是腰，跟火烧一样。
吐息少于吸气，有点类似胎息法，这是把气蓄积体内，而蹲起姿势，更是把气压缩在小腹，从而锻炼腰肾。
“记住这个呼吸节奏，晚上跟你媳妇一起，也这样。”
“啊？”
“啊什么啊，她可以动，触而不谢，要根据呼吸法门，慢慢的你就能自由控制持续力的方法。
呼吸法门里，有一呼吸为四脉拍的说法。”
“哥，我听不懂。”
“没事，你跟着我多做几遍。”
“好，就是我现在感觉好累。”
“累就对了，继续。”
这样干活就完全没效率，直到扁头累的一屁股坐地上。
满头大汗的，呼吸也彻底乱了。
庄严也跟着坐了过去。
“你知道古代皇帝，号称后宫佳丽三千，虽然肯定有夸张，但至少不止十个吧？”
“哥，别说三千，也别说十个，三个就扛不住了吧。”
“夜驭十女，闭固为谨非欲务于淫佚，苟求快意；务存节欲，以广养生也。非苟欲强身，以行女色，以纵情意，在补益以遣疾也。此房中之微旨也。”
“哥，说人话。”
“哈哈哈，其实很简单，首先是心意，不能一味的放纵欲望，只知道一谢千里，涂那个痛快，要通过呼吸的锻炼，调整自己的欲望，固精不谢。”
“就是你说不谢呗？”
“你也可