训练场上摆放着各种重量的哑铃和杠铃，还有一些专门锻炼力量的器械。
谭婉媱走到一副哑铃前，双手握住哑铃，开始进行举重训练。
起初，她还能轻松地完成几组动作，但随着次数的增加，手臂的肌肉开始酸痛，每一次举起都变得异常艰难。
“坚持住，谭婉媱！不要放弃！”教官在一旁大声喊道。
谭婉媱咬着牙，汗水顺着脸颊不断滴落在地上。
她能感觉到自己的手臂在颤抖，但她还是强忍着疼痛，继续完成每一个动作。
就在她快要力竭的时候，一只手突然伸了过来，帮她扶住了哑铃。
“我来帮你一把。”是之前在长跑时给她鼓劲的那个男队友。
谭婉媱感激地看了他一眼，说道：“谢谢你，我还能再试试。”
在队友的帮助下，谭婉媱又坚持完成了几组动作。
力量训练结束后，紧接着是攀爬训练。
训练场地中央矗立着一座高达二十米的攀岩墙，墙面凹凸不平，充满了挑战。
谭婉媱走到攀岩墙前，抬头望了望，心中不禁有些紧张。
她虽然有着强大的异能，但在攀岩方面却没有太多经验。
“不要害怕，注意手脚的配合，找到支撑点。”教官在一旁指导道。
谭婉媱深吸一口气，戴上防护装备，开始向上攀爬。
刚开始，她还能顺利地找到支撑点，一步步向上爬去。
可当爬到一半的时候，她突然发现自己找不到合适的落脚点了，整个人悬在了半空中，心中顿时涌起一股恐惧。
“不要慌，谭婉媱！冷静下来，仔细观察周围，一定能找到落脚点的！”教官的声音从下方传来。
谭婉媱努力让自己镇定下来，她仔细观察着攀岩墙，终于发现了一个隐藏在岩石缝隙中的小凸起。
她小心翼翼地伸出脚，踩在那个凸起上，然后用力一蹬，成功地向上爬了一步。
就这样，在教官的指导和自己的努力下，谭婉媱终于成功地爬到了攀岩墙的顶端。
“很好，谭婉媱！你做得非常棒！”教官在下方大声称赞道。
谭婉媱站在攀岩墙顶端，俯