的精神追求。
从生活的复杂性来看，老鼠在笼子里的生活相对简单和单调，环境和刺激因素较少。而人面对的是一个复杂多样的社会环境，有各种人际关系、文化、科技等诸多因素交织在一起。
保持自己的感知力很重要。
感知力包括对自身情绪的感知，比如能够清晰地知道自己什么时候是快乐的、悲伤的、焦虑的还是愤怒的。当你对情绪有良好的感知时，就像有一个情绪的晴雨表，你可以更好地照顾自己的内心感受。例如，如果你察觉到自己长时间处于焦虑情绪中，就可以采取一些措施，像通过运动或者与朋友倾诉来缓解。
还有对环境的感知。这包括自然环境和社会环境。对于自然环境，敏锐的感知力能让你感受到四季的更迭、微风的轻抚、花朵的芬芳。在社会环境中，你可以感知到他人的情绪、氛围的变化。比如在一个团队讨论中，你能察觉到别人是积极参与还是有所保留，能感知到讨论的氛围是融洽还是紧张，从而更好地与人沟通合作。
要保持感知力，可以多接触新事物。新的环境、新的人、新的知识都会刺激你的感官和思维。同时，减少外界干扰也很重要，例如减少电子产品的过度使用，让自己有时间静下心来感受周围的世界。
确实呀，与其陷入内耗，不如勇敢去做、去成为更好的自己。
内耗往往是在心里反复纠结、犹豫，担忧结果好不好，害怕犯错，结果只是徒增烦恼，消耗了大量的精力和时间，却没有任何实际进展。
而选择去做，就是迈出实实在在的脚步，哪怕刚开始不太顺利，也能在行动中积累经验，发现问题并及时调整方向。比如你想学习一门新技能，别光在那纠结自己能不能学会，直接开始学，上网找教程、看书练习，慢慢就能掌握不少内容。
去成为，则是怀揣着目标与愿景，持续付诸行动，不断塑造理想中的自己。无论想成为专业领域的佼佼者，还是拥有好性格的温暖之人，只有动起来，才能一步步靠近，告别内耗带来的无力感，收获成长与改变带来的满足。
坦荡地面对自己的欲望很有必要。
欲望本就是人天性的一部分，无论是对物质层面的渴望，比如想要舒适的房子、漂亮的衣服，还是精