无法平静时，人体的自主神经系统也会失衡，进而影响气血在全身的分布和调节。例如，当一个人在极度紧张、思维混乱的情况下，可能会出现手脚冰凉的现象，这是因为气血分配失调，大量的气血涌向大脑和重要脏器，而四肢末梢的气血供应相对减少。
久坐对气血存在诸多不良影响，主要体现在以下几个方面：
对气的影响
气机不畅：长时间坐着会使身体处于一种相对静止的状态，导致人体的气机运行受阻。中医认为，肺主一身之气，而久坐会影响肺气的宣发和肃降功能。例如，久坐的人常常会感觉呼吸变浅，这是因为胸廓活动受限，肺气不能充分地向外宣发和向下肃降，从而影响了气在全身的流通。此外，久坐还会影响脾胃的气机升降，脾胃是人体气机升降的枢纽，长时间不活动会使脾胃运化功能减弱，导致中焦气机不畅，出现脘腹胀满等症状。
气虚：从气血生成的角度来看，久坐不动会减少人体的运动量，进而影响气血的生成。运动能够促进人体对水谷精微的吸收和转化，而水谷精微是气的重要来源之一。如果长期久坐，身体对营养物质的摄取和转化效率降低，会逐渐导致气虚。表现为身体乏力、容易疲倦、说话声音低微等症状。
对血的影响
血液循环障碍：久坐会使下肢的血液循环受到严重影响。人体的血液需要依靠心脏的搏动、肌肉的收缩和静脉瓣的作用才能顺利回流到心脏。当久坐时，下肢肌肉处于松弛状态，对静脉的挤压作用减弱，血液回流的动力不足。例如，很多办公室工作人员在久坐后会出现下肢水肿的现象，这就是因为血液回流不畅，导致液体在组织间隙中积聚。长期的血液循环障碍还可能引发下肢静脉曲张、深静脉血栓等疾病，严重威胁身体健康。
瘀血形成：由于血液循环不畅，血液在血管中流动缓慢，容易形成瘀血。瘀血在中医中被认为是一种病理产物，它的形成会进一步影响气血的正常运行。例如，女性长期久坐可能会出现月经不调，经色紫暗，有血块等症状，这与盆腔部位的血液循环不畅，瘀血阻滞有关。而且瘀血一旦形成，还可能引起疼痛，因为瘀血会阻碍气血的运行，不通则痛。
久坐对气血的影响是多方面的，为了维持气血的正常运