“重建主角感”可以有多种理解呢。
如果是在个人心理层面，当一个人感觉自己被忽视或者在生活中缺乏掌控感的时候，可以通过以下方法重建主角感。比如，重新审视自己的兴趣爱好并且投入时间去做这些事，像喜欢绘画就安排时间去写生，在这个过程中你是主导者，能体会到主角的感觉。还可以设定自己的目标，无论是短期的（如一周读完一本书）还是长期的（如一年内学会一门新语言），然后按计划去执行，在追求目标的路上也会增强主角意识。
要是从故事创作角度说，一个角色可能因为情节发展失去了主角的光环，这时候可以通过让角色发挥关键作用来重建主角感。例如在一个冒险故事中，主角一度被配角抢了风头，但当团队遇到一个只有主角能解开的谜题（因为主角之前有特殊的经历或者知识），主角在解开谜题带领团队前进的时候，主角感就又回来了。
“对他人评价祛魅”意思是减少他人评价对自己的过度影响，不盲目迷信他人的看法。
首先，要认识到他人评价不一定是客观公正的。因为评价者可能带有自己的偏见、情绪或者有限的认知。比如，有人因为嫉妒你的成就，而给出负面评价；或者评价者本身对事情的理解就有偏差。
在实践中，可以通过自我觉察来祛魅。当收到他人评价时，先静下心来问问自己，这个评价是基于事实还是对方的主观感受？比如别人说你“做事效率低”，你可以回顾自己做事的过程，分析是否真的如此，还是因为有特殊情况导致进度慢。
也可以把注意力转移到自己的内心标准上。确定自己真正想要追求的目标和价值观，这样当他人评价与自己的标准不符时，就能更理性地对待。比如你追求的是把工作质量做到最好，而别人却只看重速度，那你就可以对他人关于速度的评价“祛魅”。
自己做决定是成长与独立的重要体现。
一方面，要充分收集信息，比如想买一款电子产品，那就去了解不同品牌、型号的性能、价格、用户评价等，让自己在做决定时有扎实的依据。
另一方面，要明确自己的需求和目标，清楚自己最看重什么。例如选择职业方向时，若你更向往工作生活平衡，那就不能只盯着高薪岗位，而