是来自外界的价值观还是社会约定俗成的规则，还是你自己对自己限制性的想法，让你被框在其中不能动弹，让你感觉到窒息，不能呼吸，不能做出改变，或者生出一种沉重的无力感，甚至找不到任何人分享和理解的一种无助感。
深入挖掘这些想法的来源，你就会逐渐减轻自己的焦虑和烦恼，因为那些追根究底是来源于自己。
你想要什么？
你想要成为一个什么样的人？
你希望过上怎样的生活？
你最想要做的事情是什么？
如果追求的不过是健康和快乐，以及经济自由
，那么并不是只有手头上的一条路可以进行，未必需要焦虑。
其实人的主观能动性
是能够创造一切的，没有条件自然也是可以创造一切的。
而问题在于你需要足够的积极，将外界的反馈都作为一种工具，为己所用，而不是给自己造成莫名的焦虑，你最大的敌人不是别人，是自己，因为只有你自己最了解自己，最清楚自己此刻的想法，最清楚自己是否思想懈怠，最清楚自己是否尽全力。
认真和努力也许什么也得不到，但是在你的自由意志
之下做所的任何事情都应该是一件快乐的事情，除非你想要从其中得到些什么具体的东西。
随着时间的发展，一切都会逐渐的明晰。
而当下的你其实就是最高版本的自己，你只需要以一种放松的姿态去认真思考你接下来最想要最感兴趣的事情就可以了。
不要被慌乱裹挟了情绪，情绪只是一种应付外界的工具，真正的你需要做什么不需要告诉任何人，自己和自己约定，努力认真对待自己的每一件事情，这已经是一种很圆满快乐的状态。
至于外部世界通常都处于一种混乱的状态之中，你不要因此扰乱了自己的节奏。
成长是一次次地与自己对话的过程，而文字是最能直观而深刻体现自己思想的方式。
每当提笔写字的时候，思想不由自主地被整理地井井有条。
思想建立在物质之上，凡是物质都逃不过物理学热力学第一定律：熵增定律
事物自动向着无序和混乱发展。