下！”
拿出手机靠着电视柜放好，打开录像功能，颜茹对着手机大声道。
“我保证如果朱朝阳驮着我做五十个俯卧撑，我就好好配合他的训练计划，此视频为证，如果我做不到，就……”
“就罚你在上面一个月！”
颜茹还没想到处罚是什么，朱朝阳已经脱口而出替她说道。
做到二十个的时候朱朝阳的喘气声明显大了，速度也不如之前那么快，到三十个的时候朱朝阳明显有在苦撑的样子。
“我还是下来吧！”
实在不忍心朱朝阳苦撑下去，颜茹说着就要下去，朱朝阳忙抬起一只手拦住她。
“怎么能半途而废呢，继续！”
“那你真的没关系吗？”担心的颜茹完全没注意到朱朝阳一只手撑在地上都能稳稳的撑住。
“放心，我可以！”
深呼一口气，朱朝阳再次继续，只是接下来的二十个一个比一个费力，等到终于做完五十个，他直接趴在了地上。
慌忙从他背上下来，颜茹赶紧替他捏起胳膊来。
“你也真是的，干嘛这么逞强嘛，明天胳膊抬不起来看你怎么上班！”
“比起让你顺利过了体能测试，胳膊抬不起来算的了什么！”
“朱朝阳，我一定好好配合你的训练！”颜茹真的是快自责死了，尽心的替朱朝阳揉着胳膊，完全没注意到朱朝阳眼底闪过的坏笑。