产生懈怠心理。当我们取得一定的成就后，如果缺乏持续努力的动力，就很容易陷入舒适区，导致能力退化，最终失去原本的优势。
三、如何保持持续努力？
1 设定明确的目标
目标是行动的指南针，只有明确了目标，我们才能有方向地努力。设定目标时，要确保它既具有挑战性又可实现，同时将其分解为一系列可操作的小目标，以便逐步推进。
2 培养自律的习惯
自律是持续努力的重要保障。通过制定合理的计划并严格执行，我们可以逐渐培养出自律的习惯。这包括规律作息、定时复习、定期锻炼等方面。自律不仅能够帮助我们提高效率，还能增强我们的意志力，使我们在面对诱惑和挑战时更加坚定。
3 激发内在动力
内在动力是持续努力的源泉。我们要善于发现自己的兴趣和热情所在，将这些兴趣与我们的目标相结合，从而激发出强大的内在动力。同时，我们也要学会从失败中汲取教训，将挫折转化为前进的动力。
4 寻求外部支持
在努力的过程中，我们难免会遇到困难和挑战。此时，寻求外部支持就显得尤为重要。这可以是朋友、家人、同事或导师的鼓励和建议，也可以是参加培训课程、加入社群等方式来拓宽视野、获取新知。外部支持能够帮助我们保持信心，克服难关。
5 保持乐观的心态
乐观的心态是持续努力的精神支柱。面对挑战和困难时，我们要保持乐观的心态，相信自己有能力克服一切。同时，我们也要学会欣赏过程中的美好，享受努力带来的快乐和成就感。
四、案例分析：从名人故事中汲取力量
1 乔布斯的坚持与创新
乔布斯是苹果公司的创始人之一，他的成功离不开对创新的执着追求和对细节的极致关注。在乔布斯的一生中，他经历了多次失败和挫折，但他从未放弃努力。正是凭借着这种坚持不懈的精神，乔布斯带领苹果公司推出了众多颠覆性的产品，如ipod、iphone和ipad等，这些产品不仅改变了人们的生活方式，也为苹果公司带来了巨大的商业价值。
2 马云的奋斗历程
马云是阿