张弛有度。
锻炼固然重要，但良好的饮食和休息也同样重要。
“梦哥，先做几组开合跳热热身吧，不然直接拉伸会伤身体。”
“开合跳啊，可是我不会，怎么办？”
“要不你还是和昨天一样，带着我做？”
周梦调侃道。
懒猫猫脸色微红。
开合跳这么简单的动作，说不会做那不是开玩笑吗？
不过她也没有拆穿，而是点了点头答应了下来。
跑到旁边，把高跟鞋脱了下来。
“梦哥，那您还是站我后边一起学吧。”
看到懒猫猫这么自觉，周梦顿时一乐。
“行！”
做完开合跳，懒猫猫又开始带着周梦练习柔韧。
这些都练习完了之后，懒猫猫就开始了她昨天的套餐内容，也是她今天准备的重头戏。
“梦哥，您注意放松就可以，我给您做按摩。”
下一刻，懒猫猫柔若无骨的双手覆盖在了周梦的肩膀上。
而后，按照专业的推拿手法不断的按摩着。
半小时后，本来趴着的周梦翻了个身。
一个小时后
顿时感觉全身都放松了下来。
“小懒猫，你这按摩按的挺好的嘛，以后可以经常来。”
看着慌慌张张跑到旁边去洗手的小懒猫，周梦顿时哈哈一笑。