于是，余良又拿起书，认真查找起来，并结合自己的亲身经历，终于找到了解决这个问题的初步方法。
一是管理好自己的身体。身体是革命的本钱，是人生基本盘和核心竞争力。通过好好吃饭、好好睡觉、好好运动，保持身体健康，是逆风翻盘的保障。长期坚持运动，养成习惯，使身体保持活力，是人生马拉松中不可或缺的一部分。
二是管理好自己的情绪。情绪管理是人生中的重要一课。能够控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。学会看到情绪背后自己真实的意图，收敛锋芒，理性思考，不做情绪的奴隶，是做自己情绪的主人的关键。
三是管理好自己的形象。一个人的形象不仅是对外在的态度，也是对生活的态度和他人的态度。管理好自己的形象，是对生命的起码尊重，也是对美好的一种向往。通过加强个人形象管理，从外在看起来赏心悦目，更能帮助认识自己、建立自信，赢得他人的信任和好感。
四是管理好自己的德行。德行是立身之本，“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”好德行的人，出言有尺，嬉闹有度，做事有余，说话有德，才能温暖人心，才有路可走。一个人的德行好，不令而行，别人会自觉把工作做好；德行差，就算你下命令，别人也会不遵从。
想到这里，余良想起南怀瑾大师的一句话：成为一个成功管理者,要花50以上精力管理好自己。对比自己现在的情况，身体还算不错，情绪还算稳定，德行也算可以，就是形象稍微差点，平时有些邋里邋遢，今后要认真改正。
道理虽然懂了，但余良又陷入了新的烦恼之中。
因为知易行难，人生之路并非一帆风顺，而是充满了困难和挑战。纵观中国历史，才高八斗学富五车而一事无成的人不在少数。
上初中时，教历史的于老师，就给余良他们讲过汉文帝期间大才子贾谊的故事。
贾谊师从荀子再传弟子张苍，少年时便以能文善诗而远近闻名。仅当了一年的博士（学官），便靠着一次次对答如流、才学过人的精彩表现被升迁为太中大夫，引得朝野为之瞩目。
骤登高位的贾谊踌躇满志，他很快写了《论定制度兴礼乐疏》上书朝廷，将儒学和五行