水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于下方衣扣约 15厘米处。
向后摆臂时，左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝线约 30厘米。
跑步走：听到预令‘跑步’，两手迅速握拳，四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
听到动令"走"，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约 85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚时动作相同；
两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约 5厘米；
向后摆臂时，拳贴于腰际。
立定：齐步和正步时，听到‘立定’的口令，左脚再向前大半步着地，脚尖向外约 30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
跑步时，听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步着地，两拳收于腰际，停止摆动，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。”
教官们的讲解和演示，对于有军训经验的同学来说，更像是老生常谈，而那些没有军训过的则听的格外认真。
完成了演示和讲解以后，教官就带着学生们开始了实操。
今天的训练科目，以停止间动作为主，行进动作只有齐步走和立定。
跟随着教官的口令，同学们开始模仿着助理教官之前的动作。
然而这些学生之间没有什么默契可言，场面有些散乱。
在训练转向动作时，甚至还有几个特别紧张的同学，转错了方向。
面对如此散乱的场面，和众人那参差不齐的动作，教官们好像已经司空见惯了，并没露出什么不耐烦的神色。
每训练一个动作，两名教官都会穿行在队列间，不厌其烦的纠正每个人的动作。
接下来的时间，就在不断的重复练习中缓缓度过了。
三个小时以后，教官结束了今天的动作训练，带着队伍来到了附近的阴凉处。
整理好队列以后，就让所有人原地坐下。
训练了几个小时，初来乍到的同学们早就有些疲累