、维生素和矿物质。
第一步就是腌制虾仁和瘦肉。虾仁和瘦肉要腌制入味，这样煮出来的口感更好。
将虾仁和瘦肉放入碗中，加入适量的盐、胡椒粉和山药粉，搅拌均匀，腌制 15 分钟左右。
将打散的鸡蛋液打入碗中，加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀备用。
首先将将香菇丁和胡萝卜碎放入锅中，加入适量的清水，煮至熟透。
然后加入虾仁和瘦肉。将腌制好的虾仁和瘦肉放入锅中，煮至变色。
倒入鸡蛋液。将打散的鸡蛋液缓慢倒入锅中，边倒边搅拌，使鸡蛋液形成蛋花。鸡蛋液要缓慢倒入锅中，边倒边搅拌，这样可以形成均匀的蛋花。
最后加入适量的盐、五香粉和胡椒粉，搅拌均匀。
为了使肉羹浓稠，桑恬又加入了适量的山药粉水，山药粉水要适量，不要加太多，否则汤汁会变得过于浓稠。
搅拌均匀，倒入锅里勾芡。使汤汁变得浓稠。
最后撒上一层葱花，浓稠粘腻、热乎香醇的香菇虾仁瘦肉羹就做好了。
实在是人多。
南瓜烙装了满满六大盆儿，香菇虾仁瘦肉羹也熬了整整三大锅。
“好了，大家来去取早餐吧，碗在桌子上摞着，自己舀喝的。”
说完，族人们蜂拥而至。
那香味早就飘的老远了，勾的他们馋虫都出来了。
而此时巨骨的族人倒略显尴尬。
这会是坐立不安。
不少天狼族人看见他们没有？动静。
纷纷招呼。
“巨骨的，快来吃早食！”
“刚出锅的才香，你们快点哈！”
……
他们心中动容。
他们……也有吗
明明昨夜他们巨骨才打算夜袭天狼。
可今日，天狼的族人却不计前嫌招呼着他们吃饭……
心胸开阔到他们会觉得震惊。
怪不得天狼能在短短几个月内人数飙增到三百……哦不！四百人！
果然有贤德之风，民心所向。
这份格局，他们佩服！
他们知道天狼