肖镇和瑞娜陪着孩子在游乐城玩耍到晚上2130才坐着范大波开的车回到了天堂酒店休息。
肖镇本来还想陪孩子和瑞娜玩耍一两天才开始训练的，不过瑞娜说不耽误他训练，她和孩子就在运动场边陪着肖镇训练，不能耽误他参加广州亚运会的事。
第二天，肖镇带着瑞娜和奥丁来到了运动学院训练基地。教练团队已经在那里等着了，看到肖镇一家到来都热情地打招呼。
肖镇开始投入到训练当中，瑞娜则带着奥丁在一旁安静地看着。小奥丁看到爸爸奔跑跳跃的身姿，兴奋得挥舞着小手。
训练间隙，肖镇走向妻儿。瑞娜递给他毛巾和水，关心地询问累不累。
这时，一个年轻的运动员跑过来，满脸崇拜地请求肖镇指导他起跑技巧。肖镇欣然答应，认真地示范讲解。
几天过去了，肖镇的状态越来越好逐渐将运动状态调整到了身体机能的最佳时候。
终于到了亚运会比赛那天，瑞娜和奥丁坐在观众席显眼的位置为他加油。
随着枪响，肖镇如离弦之箭冲出去，轻松拿下100米和200米的冠军。
颁奖仪式上，肖镇站在领奖台最高处，向家人所在方向挥手。
比赛结束后，肖镇决定带着瑞娜和奥丁母子两人开启一段国内之旅。
他们先去了桂林领略山水甲天下的美景，接着到成都品尝美食看大熊猫。每到一处，都留下了美好的回忆，一家人更加珍惜在一起的时光。