想到陪干爸喝茶的时候，他教了一套坐着可用的养生呼吸操。
冯浩干脆尝试学习一下。
干爸说是他自创的。
沈中林以前瘫痪在床几年，自己总结了呼吸吐纳的办法，当时其实很痛苦很彷徨，抱着一本黄帝内经，残破版本，前后中间都被撕掉不少，姑婆说从废品站里买来的。
他主要是腿不能动，没有知觉，他迫切的想要有知觉，当一个人不能起来走路不能出门，他的时间会变得无限漫长，那种感觉像是被关在黑暗中一样，没有个节点。
他经常就闭目想去感觉自己的血液、经脉、神经，按说是联通的，如果能感觉到，那是不是就好了。
他一开始只是想象体内的血管分布什么的，但是足够安静的时候，好像是能感受到的，他希望能一步一步向腿上延伸。
他就那样躺着靠着日复一日的尝试。
最终自己尝试了一套很合适的呼吸吐纳内观的养生操。
有点像是玄学，实际不是，只要你静下心来，内观感受，你是能感受到体内的精气神流窜。
有一个恐怖实验，把死刑犯蒙眼，告诉他血管切开，正在流血，他听到水滴声就以为是血液流出来的声音，然后就吓死了。