了一卷早已准备好的灵阶锻体功法，“将这门灵体诀修炼了，从今日起，每日至少花两个时辰在这上面。
另外为师之前给你的那些药材中，有不少可用于锻体。以你的炼药水平，炼制一些辅助锻体的丹药灵液不难。配合起来好好修炼，为师会不定期对你进行检查！”
“每日两个时辰……”
周侃脸皮抖了抖。
作为一个炼药就能反哺的妖孽，他从来没想过在炼药以外的事情上花费大量时间，特别是他最讨厌的锻体。
这每日让他锻体两个时辰，不是要他命吗？
但看着张云严肃的眼神，他不敢拒绝，咬了咬牙：“师傅，我练！”
说着拿起卷轴翻看。
当看到上面的‘灵阶’字样时，他顿时惊愕抬头。
看着张云一脸淡然，他忍不住深吸了口气。
大佬！
自己拜的这位师傅绝对是位大佬！！灵阶锻体功法，这就算是千海岛这样的势力都没有。
锻体功法不同于普通功法，特别是这种入阶的，十分罕见。
看着功法内容，他咬了咬牙。
练他丫的！
他其实也知道他体质薄弱。
此前一直不愿，甚至厌恶练，一是炼药就能反哺能量，让他觉得将心思放在这种事上是耽误时间；二也是因为没有什么好的锻体功法。
正常锻炼，想提升太难了！
眼下既然有这种功法，那没道理不练！
毕竟他体质只要强大了，配合上他炼药就能变强的天赋，整体实力将会得到巨大提升。
看着他泛起一丝坚定的眼神，张云微笑，当即离开大厅。来到巫仙法杖空间内。
“我去！”
一进来，顿时便被眼前一幕吓了一跳。
只见偌大的巫力海，此刻竟被吸的几乎见底，整个海水高度此刻只剩下不足几米。
而巫海海此刻正躺在这所剩无几的海水间，自由漂浮着，呼呼大睡。
“干娘抱抱、师姐抱抱……”
那嘴中还说着梦话，仿佛感受到令他喜欢的触感，那肉嘟嘟的脸蛋对着空气一阵摩擦。
张云：“…