然后去看看人家在说什么，人家发生了什么事。
人最好的状态就是将所有的注意力都放在自己身上，去观想自己的胳膊，观想自己的眼睛，观想自己身体的内在，察觉到自己哪里不舒服，那就将注意力放在不舒服的那个地方。
静下心来后，可以感觉到不舒服那里是怎么个不舒服法，通常那里都会聚着一团气，这时候就去想象将这团气给散开。
久而久之，这个地方就会变得舒服，而病气其实也就这么被散掉了。
芽芽让荣齐山每天必须抽出至少一个小时的时间来做这件事，刚开始肯定很困难，可能连一分钟都坚持不了，就会跑偏。
看似什么都没想，但其实脑子里的念头早就不知道去了哪里。
人的大脑无时无刻不再胡思乱想，哪怕睡觉的时候也不消停，会做梦。
而这些念头大多数都是没用的，可这些没用的念头却又会耗费人的精神气。
一般爱多想多思的人，脾胃都不好，有时候还会觉得憋气难受。
尤其是有些人，想就算了，还总想那些悲观可怕的事，会觉得这些事情肯定会发生。
反正之前芽芽有个同学就爱这样，而且她还特别爱去想那种让她生气的事，比如她去买个东西，会幻想服务员故意刁难她，然后她就会跟那个服务员争吵，之后进行维权。
可她真的去买东西，基本上很少会遇到她想象的那些事，每次都很顺利。
再比如好好走在路上，她会担心后面有车撞到她，然后她又怎么发脾气，怎么跟那个司机较真。