着吃，焯水凉拌等等……
竹笋确实含有大量的植物蛋白质，氨基酸和微量元素，可以补充小孩身体所需要的营养物质，有利于身体正常发育。
进化后的星际人确实是人人都有个铁胃，
可耐不住变异后的竹笋纤维也变硬，大人多吃没什么反应，小孩吃多了竟出现了轻微的消化不良。
豆腐含有的丰富纤维素，能促进肠道蠕动，增强消化系统健康；搭配上泥鳅中的蛋白质和多种酶类，对消化系统有一定刺激保护作用。
所以说泥鳅炖豆腐是一道食补天菜，真的是实至名归。
走进厨房，西兰花正站在墙角充电休眠。
兰姿意打开储存柜，拿出来两个盆子，她准备一个盆里泡做豆腐的黄豆，一个盆少泡一点黄豆发豆芽。
从空间纽里拿出三斤那么多黄豆倒进盆中，望着盆中不多的数量，想想好不容易做一次，干脆多做点。
重新换了一个更大一的盆，往里面倒了快30斤的量，先用清水清洗两遍后。
把水彻底控干加入一桶灵泉水，再加入普通清水这样浸泡出来的黄豆，做出来的豆腐营养更丰富口感更好。
刚把新食材从保鲜箱里拿出来，放在案板上低头研究怎么制作。
这块肉肌理分明色泽鲜艳，横切面光线照耀后流光溢彩，看着就像一块艺术品。
兰姿意一时竟不知道怎么下手。
站着发了几分钟的呆，实际上是在想，到底是煎着吃，还是烤着吃？
或者是做成水煮白切，还是买了水煮肉片，各种可以尝试的菜名在脑海中翻过。
最后决定干脆做煎肉排试试口感，这么想着拿起肉片刀，把这块三十斤重的肉块，厚切成一寸厚的肉片。
按家中人口食量，她和女儿一人吃两片，两个儿子一人十片计算，切够想想他们现在去浅滩，一会肯定会带小朋友回来，干脆全切了。
把肉片装进盆中，放入准备好的姜汁去腥，又盐巴味精等调味品，轻轻搅拌后静置，让调味品充分与肉融合等待慢慢入味。
想想光吃肉排总会有些油腻，一闪身进空间找种植机器人，要了一些采摘好可生吃的疏果。
又去草莓