是从最简单的动作教起，然后循序渐进地增加难度。他详细地讲解了如何充分利用身体的力量，以及怎样提升身体的柔韧性和协调性。“体术是强身法门不可或缺的一部分，只有通过持续不断的练习，才能有效增强自身的身体素质。”夏九黎一面解说着，一面亲自做出示范动作。
这些年轻人紧紧跟随着夏九黎的步伐，如同嗷嗷待哺的雏鸟一般，对每一个体术动作都充满了好奇和热情。他们认真地学习着，尝试着各种各样的体术动作，虽然显得有些生涩和不规范，但他们的眼神中却闪烁着坚毅和决心。
在夏九黎的耐心引导下，他们渐渐领会了其中的要点，动作也变得越来越标准。经过一段时间的练习，他们已经能够熟练地掌握一些基本的体术技巧，取得了显着的进步。
接下来的几天，夏九黎逐渐加大了训练的强度。他向青年们传授了如何运用力量，如何提高耐力和速度的方法。他让青年们进行各种体能训练。