无论陆明远怎么安慰海棠，海棠依然不松手，身体绷的很紧。
“要不给她针灸吧？”沈虹芸道，她怕海棠这种高度紧绷导致其它病情。
“海棠听话，记得我教你的调息吗？来，现在试试。”陆明远不想海棠依赖针灸，想让她自己战胜心魔。
一番劝说，海棠才努力的坐在床上，盘腿打坐，闭着眼，只是额头的汗珠还是不断的涌出。
“海棠，你要努力战胜自己的恐惧，心情保持平稳，呼吸放缓，集中意识在脑海里，
你想象一下，你现在坐在一片草地上，草地很软，天空很蓝，你深吸一口气，空气中有清香的味道，你的耳畔有优美的曲声，很柔和”
海棠焦躁的摇摇头，她做不到，想象不出来。
“海棠你能行的，你要先放松，必须放松，才能进入那个世界”
邢冰看着陆明远，想到了什么，从衣兜里掏出一个红色的p3，播放，里面传来一种梵音的乐声。
陆明远瞥了眼邢冰，本想制止她，却见海棠的神色出现了变化，变得平静了一些，耳朵还动了动。
陆明远了解海棠，一般她动耳朵就是在努力寻找声音的方向，那么她似乎很喜欢这种梵音？
难道这个声音适合海棠调息？
过了一会，海棠稳定了，呼吸变得均匀，甚至进入了一种忘我的状态。
最后缓缓睁开双眼，道：“舒服多了。”
“海棠真棒！”陆明远夸赞着，“以后再有恐惧的时候就要练习我教你的调息术。”
“你这是瑜伽的冥想。”邢冰插话道。
陆明远白了她一眼：“你知道什么啊，我这是陆家祖传的调息术。”
“哥，咱家啥时候有祖传的调息术了？”海棠笑问。
“就是瑜伽。”邢冰冷笑一声，笃定道。
“好像是瑜伽，”杨子蜜插话道，“我想报瑜伽班来着，试听课就是这样，后来我嫌贵就不学了。”
邢冰又道：“这个音乐是我去南方旅游时一个大师送我的，配合冥想很有用的，而且吠陀经上说过，通过冥想可以达到完全的自我认知，能产生自身完美的力量, 释放被隐藏于内心深处的阴影与不适，所