8月10日，晨。
东方刚露出一丝晨光。四周一片昏暗，清凉的晨风轻轻的吹，薄雾弥漫在湖面，忽又散开，翻转飘荡，湖边的垂柳轻摇着长长的枝条，翠绿的叶片上吸附着水雾，凝成水珠，不时的滴落。树下如下小雨一样湿湿的一片。
校园里人影散乱，成群结队的快速的奔向操场，没有人声，只有杂乱的脚步声。
一阵此起彼伏的哨声响过。教官在队前背着手，笔直的站着，“立正，按队列队形，向前看。报数。”
队伍人声响应，呼喊不停。
陈艳跑步到队前，“报告教官，实到二十八人，无人缺席。请指示。”
“入列。”
“是。”陈艳举手行礼，转身回到队列。
“今天早上，我们开始进行拉练训练。所谓拉练，就是跑步。目的就是强壮身体，增强耐力。跑步的时候，要听着号令，尽量做到整齐。队列整齐，脚步整齐。喊着口号。每人一句，轮换着喊，其他同学跟着喊。听到了吗？”
“是。”
教官先做一遍跑步示范动作。喊着一二一的口令，脚步踩着点。
“立正，原地踏步---走。一二一，一二一。”教官走到队列中间，“立—正。跑步---走。一二一，一二一，左右左，左右左----立—正。”一开始跑，根本不会整齐，前面的跑了几步，后面才开始。教官也不生气，反复的讲，多次的练。“当喊着跑步走的时候，后面的同学也要跑起，没有间距，就在原地跑，拉开一米的距离就开始向前跑。”
如此几次过后，同学们渐渐掌握了节奏，只是脚步还做不到整齐。队伍终于离开原地，跑到环形跑道上。随着口令的不断响起，脚步也慢慢的跟上，开始整齐了。经过昨天的练习，整体的意识建立了，再学其它的也容易了。只跑了一圈，便能达到教官的要求。郑教官满意无比。跑在队伍侧边，满是自豪。看着听着其他班的纷乱的样子，再看看自己带的班。嘿嘿，让那几个同伴难过去吧。
一圈圈的跑，虽然不快，却很累人。有些同学渐渐有些跟不上。
“下面开始喊口号，我喊一句，你们跟着学一句。”教官前后的跑动，一点也不气喘，“青春无悔，时间宝