《九转化龙诀》炼食天地之力的方法，还是很霸道的，修炼出的化龙真气，可以感染侵噬一切元力，灵气，生命精华等，使之龙化，化为化龙真气，从而壮大化龙真气。
化龙真气，可以温养凝炼龙族血脉，还可以攻击。攻击对手，甚至可以侵噬对手的精元；斩杀对手之后，化龙真气一覆盖，其身体中的生命精华即可侵噬一空，杀人灭口，毁尸灭迹，顺便壮大己身，算得上是居家旅行的必备神技！霸道实用，萧尧很喜欢。
所以，《武经》中炼食天地之力，补己身不足的方法，萧尧是以《九转化龙诀》，这部有具体修炼方法的成熟体修功法为蓝本，参考吸收其中炼化天地之力，淬炼己身的方法，推演而出的。
他以化龙真气为模型，结合前世听过的，或小说中看过的，那些传说中掌握吞噬法则，会吞噬神通的神兽和种族，如饕餮，鲲鹏，吞天蟒，噬天虫，魔族等，其中对其吞噬神通的描述和理论知识，甚至还吸收了前世的北冥神功和吸星大法的理论方法。
再加上他正儿八经已经掌握的，血源珠和炼魂珠中完整的吞噬炼化神通，然后结合人族的身体和血脉的特点，进行推衍演化，加以改良，最终完善出适合人族的炼元归己之法门。
以吞噬法则为主，其他法则为辅，推衍出神通：吞噬噬地，吞噬炼化天地之力。
以造化法则为主，其他法则为辅，推衍出神通：炼元归己，加以凝炼提纯。
炼食天地之力，提纯凝练，化为自己的力量后，就是用炼化的力量，淬炼己身了，这也是炼体的真谛和目的：炼！
由外而内，萧尧把炼体分为九步，即：通脉，淬体、易筋、锻骨，洗髓、炼腑、炼血、开窍，炼魂！九为极数，十为圆满！
练气期是这九步，炼气期的九大境界，也是如此命名，突破九境，即可蜕变脱凡，迈入仙境！
蜕变脱凡之后，对应仙境九境的修炼，也是这由外而内的九步。不同的是，炼气期，是以天地之力淬炼己身；脱凡之后，对应仙境九境的修炼，则是以法则淬炼己身。
对应仙境九境的武道脱凡九境，萧尧命名为：天武、真武、灵武、武宗，武侯、武王、武帝、武皇、武尊！
武圣，不在此九境之列