样一颗淬体丹下肚，对修为的增长十分有限。
还没有王宁晚上挂机，修炼出的效果好。
所以那个丹药王宁就没算在其中。
看来这个淬体丹，还是要吃系统奖励的淬体丹，才能快速升级。
王宁拿出一颗极品淬体丹，直接就是一口入肚。
然后便是走到自己的院子里，修炼五行自虐锻体法。
王宁依然是内外功同时修炼，一边运行五行斩仙决，一边修炼五行锻体法。
这样，就不用摆出那
种怪异的引导经脉穴位的姿势，便是可以直接让身上穴位经脉直接打通。
这节省了王宁大部分的修炼时间。
此时的王宁，这一套功法修炼下来，只需要两刻钟，也就是半个小时，就能完全打完一套功法。
要知道道，仅仅是几天前，王宁修炼这一套功法，至少都需要2个时辰，也就是四个小时。
而且当时王宁还只是修炼锻体决。
而现在，王宁却是内外同修，修炼速度更快了不说，时间还缩短了一多半。
不得不说，这个进步，那是相当的大的。
由于长时间修炼五行锻体法，在不知不觉间，王宁的防御也是越来越高，此时几乎与自己的力量持平！
通俗点说，就是现在的王宁，自己都快破不了自己防的了。
也不知道是王宁的耐受度比较高，还是身体被他打的习惯了。
王宁今天在练习五行锻体决的时候，竟然不怎么觉得疼了。
虽然他每一击都是拼尽全力锤打自己的穴位，但是此时感受到的疼痛，却是十分有限。
比起第一次练习这个功法的疼痛感，这种疼痛几乎可以忽略不计。
很快，一套功法打完，王宁吐纳收功。
由于今天王宁比平常差不多早两个小时上线。
上线时，天上的月亮依然高悬挂于高空。
此时王宁已经练完了一套功法，太阳都还没有升起。
试炼榜什么的，至少要到辰时才会开榜，而现在还是卯时，离开榜还有一段时间。
王宁便是想着在练一次这个功法。
也或