这几天练习金花八式的起手式站好”
佘太君微微颔首，脸带笑容。
“小四媳妇，你看着我是怎么做的，今日开始，训练一个时辰之后，按照这个方法，你帮她们每人都做一遍，如果有人忍受不了，就休息一日，之后再来”
说着，手上就拍向褚小娥的左手小臂。
刚刚操练完，褚小娥浑身气血涌动，而传给金花卫的【循气养血诀】前八式，为了与家传循气养血诀区分开来，就简单命名为【金花八式】，这八个动作，就是重点锻炼四肢的。
佘太君这一掌拍向褚小娥左手臂的时候，正好就是她气血流动到的地方，本来已经逐渐缓慢下来的气血，骤然加速冲向左手肩膀处，紧接着又一掌拍向她的左肩，气血再次加速涌动。
就这样，不断催发她的气血，在两臂间通过胸前和后背不断循环，两腿间通过小腹不断循环。不到一炷香时间，褚小娥满脸通红，裸露出来的手掌也一直红到指尖。豆大的汗珠从脸上滴落。
“忍住，保持好起手式，体会一下气血运转”
佘太君喝到，手上动作不停，估摸着到了一炷香时间，一声断喝
“打金花八式！”
褚小娥闻言，忍着身上的酸麻疼，开始打出第二式，第三式。
众人看着，她完整的打完了八个动作。此时脸上的汗珠也没了，气血趋于平稳。
“还不错，你虽然习武晚了一点，但是身子骨吃过苦，就是过去劳累过度，气血不足以支持你练完金花八式”
佘太君一脸欣喜，围着褚小娥转了两圈。
再看褚小娥，喜极而泣，冲着四郎媳妇喊着
“都头，我终于能打完这八式了！”
“你还不快谢谢主母，如果不是主母，谁都没有办法”
褚小娥勉力跪下一个头磕在地上，大哭
”呜呜呜，自从边关逃难过来，路上爹娘饿死了，郎君和孩儿被歹人杀害，奴婢略有姿色，那伙歹人没有杀我，而是跟随伺候他们，若不是为了给郎君和孩儿报仇，奴婢早就不活了。”
“奴婢趁着他们劫掠的时候，寻机杀了一个歹人逃了出来。幸有主母收留，教我习武，让我报仇，谢谢主母”