常发脾气的人产生更大的威力，变成情绪狂后很不冷静，这是因为太多太多的情绪被压制太久了，导致一发不可收拾！
有这时候，情绪不一定要发泄出来，寻找一个好的出口照样能缓解糟糕的情绪。
有的人经常发脾气，就是因为情绪持续糟糕导致的，他们把自己糟糕的情绪发泄在自己的亲人身上，这就是他们发泄情绪的出口。
但是，这样发泄自己的情绪，也许自己发泄完舒服了，而自己的亲人却因为自己而遭罪了，这于己于人都不好！
情绪其实不一定要发泄出来，还有很多方法可以缓解自己糟糕的情绪，比如读书、写字、写作、写故事、写小说、听音乐、跑步、散步等都可以缓解自己糟糕的情绪。
除了抑郁症患者，人的情绪并不是每天都那么坏的，只是在某一时段变得更糟糕的，或者是被某事某物刺激所致。
学会把情绪转移，只要是不是很重的情绪都能把它转移到其它方面上，等自己的干的事情完成后自己糟糕的情绪基本已忘却，或者没必要再抑郁和发泄了。
其实这也是情绪的一个很好的出口，有发泄情绪的时间不如用情绪推动的力量去做一件事情，能这件事做完了，情绪也许就消失不见了。
情绪是伴随我们每个人一生的东西，从出生时第一声啼哭开始，以及成长中的每一天到生命结束时气息的终结，都有情绪如影随形。
无论快乐还是忧伤，无论平静还是愤怒，无论持久的还是瞬间的，这些情绪不但自己能感知，身边的他人也能体会。
有时我们会独享情绪，但多数情况会发泄情绪，用自己的语言（或写出来）表述，用自己的肢体表达。最美好的就是直接发泄，不管是哪种情绪。但生活中却有许多人许多时候，不是直接发泄。而是在控制掩饰后变相的发泄，给自己的情绪找一个发泄出口，也许是最亲近的人，也许是自己最熟悉的文字，也许是一瓶酒。
傅亦瑶也在米巨磊的陪伴和安慰下，慢慢地平静下来了。看着米巨磊憔悴的样子，傅亦瑶瞬间有些心疼。
“特意赶回来的吧？早饭吃没吃？”
摸了摸米巨磊的胡茬，傅亦瑶感觉眼泪又想下来了。
“你去吃早饭好不好