一丝慌乱和不知所措。
陈家洛点了点头，然后转身离开了。水冰儿看着他离去的背影，心中充满了复杂的情感。
陈家洛回到房间后，脸上露出了坚毅的表情。他深吸一口气，开始努力适应四个环带来的重量。
他紧紧地握着拳头，感受着环的重量，试图让自己的身体逐渐适应这种负荷。他的眉头紧锁，眼神专注，额头上渐渐冒出了细密的汗珠。
经过了一夜的努力，陈家洛的身体逐渐适应了四个环的重量。他的脸上终于露出了欣慰的笑容，他松了一口气，擦了擦额头上的汗水。
他的内心独白：“终于适应了，现在我可以更好地掌控自己的力量了。”他的声音中充满了自信和坚定。