克斯队的球员进行全场对抗训练。
有的时候高立明会和香蕉船兄弟组队，有的时候会让尼克斯队的中锋去和香蕉船组队进行全场对抗，高立明给香蕉船兄弟们比赛时设置了各种限制，例如不能运球过超过两下，持球时间不能超过2秒，状元和德怀恩韦德不能突破，卡梅隆安东尼不允许进行持球单打等等。
不得不说高潜力基石型球员在正确的训练方法下成长真的很惊人，四个人在这一个月里扛住了高立明给他们设及的压榨式训练方法快速地兑现自己的潜力。
当香蕉船兄弟结束这为期一个月的强化训练后，四个人都明显感觉到自己与过去的不同。
状元能力值89提升至92，锻炼出新的专长蛮力背打（5），终于如愿以偿地获得了契合他身体现状的背打技术，这种背打和沙奎尔奥尼尔巴特尔同出一脉，完全不在乎对手的防守站位，单纯的力量碾压。
原有专长基础投射（6）提升为精英投射（5），突传结合（7）提升为策应中轴（7），投射能力和策应能力提升了一个台阶，虽然依旧不能像高立明那样在实战中可以使用众多精妙的篮球技巧，但是整体战斗力实打实地迈上一个新台阶。