箭穿心而死的人一样逃跑，否则不仅自己成了一具尸体，而且哪还有机会像现在这样学习碧凌谷高深的武功。
夏勇天先是教授了劳铁四人一套心法口诀，让他们牢牢的记熟，劳铁四人记忆力都是不差的，用了半个时辰便全部记熟了。
夏勇天又搬出几十幅画，每幅画上都有一个人体，人体上有各种内力运行的法门，照着这套口诀，以及这些内力运行的法门，便能提升自己的内力。
劳铁盘坐在地，默念着口诀，将身体中所有的气息都汇集在小腹之处，然后照着画中的法门让气息运行着。
果然感觉气息随着自己的催动游走出去，只不过现在他毫无内力，气息刚走出腹部，便消失不见了。
劳铁毫不气馁，继续着这一番操作。
这样修炼了一上午，劳铁控制着自己的气息比之刚刚修炼时，能够多走出一寸了。
劳铁也感觉到了修炼的难度，不仅累，而且枯燥，比之日复一日的打铁生涯，也是不遑多让。
而且照他这个修炼速度，要将真气运行全身经脉一周而不消失，只怕别说是三个月了，就算是一年也有些难度。
好在他是个从小到大一直过着这种又累又枯燥日子的人，所以也很适应这种修炼的生活。
至于修炼速度，他相信随着对这种修炼方法的越来越来熟悉，他之后的修炼速度绝对会加快的。
到了下午，夏勇天便不让他们打坐修炼了，而是让他们一边跑步，一边修炼内力。
这个难度比之打坐修炼不可同日而语，不仅要跑步，还要兼顾默念口诀，以及运行真气，真正要做到一心三用。
不过劳铁虽然觉得有些难度，但是他还是努力坚持着，过了一两个时辰，他也终于适应这种修炼方式了。
当他适应了这种修炼方式之后，他发现边运动边修炼的方式，比之打坐修炼的方式速度快了数倍，简直是走路与坐马车的区别。
就这样劳铁开始了上午打坐修炼，下午运动修炼的日子，甚至就连晚上躺在床上他也在修炼。
除了在睡梦中没有在修炼，劳铁的所有的时间都在修炼了
距离三个月还有十天的时候。
阳光明媚的下午。