上一层楼。隐世派中一部分人就是这样来训练的，整个隐世派分为两种训练方式：一种是强压训练，另一种是强力训练。
方水舟便是属于强压训练走出来的天才强者，强压训练是一到三个人在各种极端环境中生存并且还要受到比自己强的学长各种各样方式的攻击，相当于一直处在警惕的状态迎接随时到来的学长‘关照’，而强力训练则是一群人同时在一起训练，相互攀比学习提升实力。隐世派中大部分强者都是强压训练出来的，五位长老有四位都是。方水舟原本也达到生肖功高级层次，但被孔苏重伤之后，他明白生肖功第四层高级并不是最高境界，上面还有一个巅峰境界。
如果…如果自己能突破，是否能重回高级实力？或者逼出内伤恢复实力使得更上一层楼达到巅峰境界？方水舟已经因为内伤从高级掉落到了中级层次，虽然高级层次的随心所欲切换能量运用，但能量的强度减弱了，身体的强度也减弱了。
方水舟体内有着十一种能量混合体，那是一个‘炸弹’，虽然十一种能量中有一种和他一样是猴生肖能量，但这并不属于方水舟。里面能量的编织构造令整个隐世派第四层的强者都为之震撼，孔苏实力远在所有人之上。方水舟面对复制者，全然当成了强压生死的训练了，强压训练都是一次次生死训练才有如今的强大实力。
方水舟不知道孔苏是如何让十一种能量成型的，但自己可以运用力量型和防御型来结合，在力量中镶入防御使得力量有如虎添翼的效果。