双体。阴体为魂，阳体为身，修行阳体即入天道，修行阴体则入地道，人可入天道，也可入地道，故此，人独有一道，为人道。”
白羽说完，看着我，问道：“天龙兄，你可知你现在所习之道为何道？”
我揉了揉脖子，摇了摇头。
白羽轻摇了一下折扇，继续说道：“世间修真者一切修行之法皆在人道之内，所谓人道之法门，皆以气为引，吸天地之灵气，纳于己身，食日月之精华，为己增寿，引气入体，淬炼身体，而后练气化神，待出神入化之后，便是仙人境界。
我听了，心里有点激动，忍不住问道：“你的意思是说我现在是仙人境界？”
白羽摇了摇头，说道：“天龙兄，你若真是仙人之境，能伤我灵魂，那也不足为奇，但你的修为境界，只是练气初期，连筑基都做不到。”
我又忍不住问道：“什么是筑基？”
白羽叹了口气，继续说道：“筑为积累，基为根本，筑基乃安神调息之所，修行悟道之根，开化元婴之基，根基不牢，则碍于丹成。”
我冲白羽笑了笑，说道：“然后呢？”
“人神生于精，精生于气，气化精血而养于身，精泄则神气耗散，身亏体虚，人生有七情六欲，万般情绪，意动而神疲，昼夜渐耗，则疾病频生，以气通络，滋养血气，淬体养神，为筑基。”
我挠了挠头，有点不好意思的说道：“你能不能说的简单一点，通俗一点，易懂一点？”
白羽思索了一下，说道：“简单来说，就是要有一个好的身体。”
我想了想，心说：我身体难道不好么？
我疑惑的看着白羽，好奇的问道：“白羽兄，你这么说，意思是我的身体不好咯？”
白羽没有在说话，默默的看着我，我感觉这家伙看我的眼神好像有点不对，好奇问道：“白羽兄，然后呢？”
白羽盯着我，看了好一会儿，突然说道：“天龙兄，想要知道你身体好不好，我有一个很简单的办法。”
我来了兴趣，赶紧问道：“什么办法？”
白羽悠声说道：“憋气。”
憋气？我笑了：“这么简单？那来吧。”
“为了方便作比较