叶雨辰来到后山之后，很快便看到了早已在那里等候的波波塔。
“叶雨辰，你迟到了”
“这个，那个，因为一些原因耽误了，不过就一下子，不会有太大问题的”
“我不想听这么无聊的借口，既然你超时了，那也别怪我 ”波波塔一边说道，一边拿着自己的大铁棒，随即架在叶雨辰的脖子上，“今天，任务加倍。”
“啊，不要啊，波塔哥，昨天已经把我累得够呛了，要是再这么玩下去的话，我身体迟早要垮”
随后波波塔向他示意了一个眼神，从那眼神中让他感到一丝恐惧，他也不敢再这样埋怨了，随即便按照他的指示，又开始了一天的修炼课程。
在这一年里，叶雨辰每天都在不停的做着高强度体能训练，日复一日，每天几乎都是在与汗水相伴。
但这也不算什么，因为对于淬体修士而言，最为重要的便是自身体能了，自身的承受能力越强，修为自然也能够蹭蹭上涨，当然了也可以借助一些外物的帮助。
而在这一年的时间里，叶雨辰那叫享受的一个棒棒呀！除去训练的辛酸汗水之外，一日三餐都是一些高阶灵药制作而来的，它们少说也有两三百年的修为，但对于淬体修士而言，最多也只能够承受三百年以内的灵植，而这些灵植对于淬体修士而言，无疑是修炼过程中最为重要的养料了，这也是在这一年时间里，叶雨辰能够快速修炼的另一个重要的因素。
况且叶雨辰每晚所浸泡的温泉，里面也几乎都蕴含着提取过灵植的精髓一般，能够很好帮助叶雨辰淬炼筋骨，强化肉身的效果。
在这一年过后，在这高强度的训练之下，什么背着山岩负重跑、顶着巨石做仰卧起坐之类，大概又过了将近几个月的时间，也曾如今的实力也已然达到了淬体九重，想必再过不久就能够进入到炼气境了。
此时叶雨辰还在做着高强度的俯卧撑，他的背上顶着一块巨石，不过已经有了一年多的经验，他早已习惯了这种修炼方式，轻轻松松做个几百下不是问题。
就在他沉寂式的体验在俯卧撑当中，完全没有注意到天边一迹闪亮的白光一跃而下，径直的落到它的周围。
叶怜慢慢的向他走来，她看着正在辛苦训练