讶。他这种肌肉都是虚的，看上去很结实，但其实并没什么卵用。打个比方吧，就是我和他单挑，他打我一拳，我最多也就是死了而已】
【我朋友告诉我一个减脂技巧：早上一杯水，中午一杯水，晚上一杯水。每天十公里，五百个俯卧撑，五百个蛙跳我朋友他以前200斤，现在连人带盒才五斤。】
【看得我热血沸腾，连忙在被窝里翻了个身，然后喘气喘了五分钟】
【兄弟们，我躺床上看他练竟然出汗了（呲牙笑jpg）】
【】
一下午的直播结束。
韩铮心满意足的下楼进食晚饭。
系统面板内，情绪值已经到达3800多点。
并且商城货架上，【磐石秘术】的后方也出现了‘可提取’三个小字。
借助孙轩的账号直播，效果可以说非常好，远远超出了韩铮的预期。
他没想到，最后不仅成功兑换了【磐石秘术】，竟然还能结余3800多点
比他之前苦哈哈的在ft论坛打卡以及跑到体大体测的效率要高得多。
饭后。
韩铮回到自己卧室。
反锁上门。
念头一动。
一本泛着黄色，看起来古朴的秘籍便凭空出现在了手上。
他的目光火热，呼吸微微急促。
手指颤动的翻开了第一页